【書評】自己カウンセリングとアサーションのすすめ　平木 典子

3月にハント症候群で入院していた　ライフオーガナイズ＆コーチ　いましばです

入院中病院図書館で借りて読んだ本シリーズです☆

自己カウンセリングとアサーションのすすめ　平木 典子

自己カウンセリングとアサーションのすすめ

アサーションというコミュニケーションスキルがあります。
自分も相手も大切にする応対。

列に並んでいる時、他の人に順番を追い越されたら

口に出して怒りますか？
黙って我慢しますか？

アサーションでは、自分も我慢せず、他人のことも配慮し、ありのままを伝えます。

「並んでいるので、後ろに行っていただけますか？」と

もしかしたら慌てていて、並んでいる人のことまで気が回らなかったのかもしれなければ
「さきにいかせてください」と言われるかもしれないし

列に気づいてなくて追い越したのかもしれなければ
「おっと失礼」と後ろに並んでくれるかもしれない

場合によっては切れる人いそうですけどね（汗）

私怖くて言えないかも笑

あげた事例が極端でしたね。

相手が受け入れてくれない可能性についても、アサーションでは織り込み済みでして、
そういった中で自分も相手も大事にしながら落とし所を探していくのがアサーションスキルの醍醐味と言えます。

もっと普通の事例がたくさん載ってましたので（普通過ぎてエピソード覚えてないんだ・・・・）
日常ストレスを溜めない、自分らしいコミュニケーションを行いたい人には
かなりパワフルなスキルだと思います。

アサーションのポイントは自分も相手も大切にする応対

気持ちと事実をそのままありのままに伝える。です。

こちらのサイトがわかりやすかったです
心理学入門講座　アサーションとは

平木 典子さんの優しい文章

著者の平木さんの美しい優しい文章が印象に残りました。

刺激的な見出しなんてありません。
丁寧にわかりやすく解説してくれています。
いまどきのビジネス本みたいなセンセーショナルな感じは全くないので
面白くないと思われる方もいるかもしれません。

良い本でしたよ。