コーチ＆クローゼットオーガナイザー今柴知子です
最近煮詰まってまして、行動に優先順位がつけられない。
グズグズしてしまうなあと。
目を閉じて、「テキパキ行動するにはどうしたらいい？」って自分に問いかけました。
まあ、自己流の瞑想みたいなもんです。
Contents
焦りと不安を明確化するといいんじゃね？
と思い浮かんだのです。
結構いい線いってません？
何を恐れているのか？不安なのか？なぜ焦っているのか？を一つづつ書き出してみる。
ということをしてみました。
すると、
意外といけそうだ
こだわりすぎてた
抱え込まず手放せるもの
がわかってきます。
自分を縛っているものが明確になると、
対処法を考えたり、
手放したり（諦めるのもあり）
気づいただけで気持ちが楽になり解決
ということもあります。
ここでのポイントは、絶対書き出すこと
頭のなかでの試行錯誤では、その後何回も同じこと思ったりを繰り返し、エネルギーを浪費します。
1回書いて、頭のなかの物を一旦出す。見る、気付くことが大事。
で、結局何が言いたいのかというと
焦りと不安の正体を書き出すことで明確化するのは、行動力を増すのにお勧めですよ。
ということと、
私のなんちゃって瞑想でも、意外といい線いってるインスピレーションが湧いてくるので、
1分でもやってみるといいよ～。瞑想おすすめ☆
ということです。そんな感じ。
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